Hurma diyeti hakkında bilgi arıyorsanız doğru yerdesiniz. Peki hurma diyeti nasıl yapılır, yapan yorumları nasıl, kilo verdiriyor mu? Merak ediyorsanız yazımızı okumaya devam edin.
Kilosundan şikayet edenler genellikle hızlı kilo verdiren diyetler ile ilgili araştırma yapar. Aslında bunlardan biri olduğu iddia edilen hurma diyeti gerçekten hızlı zayıflatıyor mu bu yazımda paylaşacağım. Peki hurma diyeti kaç kilo verdirir, hurma diyeti yapan yorumları nasıl, hurma diyeti nasıl yapılır, işte tüm detaylar yazımda.
Hurma Diyeti Nedir?
Yoğurt hurma diyeti ile kilo vermek kolay. Fakat hurma diyeti yapan yorumları arasında kesinlikle daha çabuk zayıflamak istiyorsanız ‘öğün atlamamanız gerekir’ önerisi mevcut. Hurma meyvesinin, vücuda yararları saymakla bitmez. İçinde bulunan bol miktarda lif sayesinde bağırsaklardaki yağ asitlerini hareketlendirir ve metabolizmayı hızlandırarak zayıflamaya yardımcı olur. Yağ yakımını hızlandırdığı için de kilo vermek kolay olur. Vücudunuzun kan şekerini de düzenleyen hurma, bünyeyi yıpratmadan kilo vermeye yardımcı olur. Özellikle bel ve göbek yağlarından kurtulmak isteyenlerin tercih ettiği bir diyettir. Peki hurma diyeti yapan yorumları nasıl, yazımın devamında.
Hurma Diyeti Nasıl Yapılır?
Bu diyeti desteklemek için kesinlikle en az haftanın 4 günü bir saat yürüyerek egzersiz yapmanız ve düzenli bir yeme/içme listesi yapmanız gerekir. Tek başına çok fazla etki göstermez. Hurma diyeti yapmak için her gün en fazla 21 tane olmak üzere hurma yiyebilirsiniz. Hurmayla birlikte 3 kase yoğurtta tüketebilirsiniz. Yoğurt kalsiyum kaynağıdır. Yukarıda söylediğim gibi hurma diyetinizi egzersiz ile desteklediğiniz zaman vücudunuzdaki yağlanma hızlı bir şekilde eriyerek, zayıflamanıza yardımcı olacaktır.
Hurma Diyeti Listesi Nedir?
Hurma diyeti yapan yorumları içinde, nasıl uyguladıkları da listeleniyor:
- Sabah kahvaltısı ardından 7 adet hurma ile birlikte 1 kase yoğurt tüketin.
- Akşam yemeğinden sonra da 7 adet hurma ve 1 kase yoğurt tüketin.
- Öğünlerden sonra yeşil çay için.
- Yağsız yoğurt tüketin ve üzerine biraz tarçın serpin.
Hurma Diyetinin Etkisi Nedir?
Hurma diyeti genellikle 2 hafta uygulandıktan sonra etki göstermeye başlar. Diyet düzgün bir yeme/içme listesi ile ve yürüyüş desteklendiği zaman fazlasıyla etkisini gösterir. Hurma diyetiyle zayıflayan var mı diye soracak olursanız, bir hayli fazla diyebilirim. Yorumlar hep genellikle başarılı kilo verilmesine yönelik. Peki hurma diyeti yapan yorumları nasıl, yazımın devamında.
- Sindirim sistemini çalıştırır.
- Kansızlık, kabızlık gibi rahatsızlıklara karşı korur.
- Hurma sizi uzun süre tok tutar.
- Vücutta yağ yakımını başlatır.
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Bağırsaklardaki yağ asitlerini hareketlendirir.
Hurma Diyetinin Zararları Neler?
Önereceğim ilk şey doktor kontrolünde uygulamanız olacaktır. Hurma diyeti yaparken kesinlikle kendinizin aç bırakmamanız gerekir. Aç bırakmanız halinde bünyenizi yıpratır, halsizliğe ve sindirim sisteminin düzgün çalışmamasına yol açabilirsiniz. Daha çabuk kilo vermek amacıyla öğün kesinlikle atlayıp kendinizi aç bırakmayın.
Hurma Diyeti Yapan Yorumları
👩 Hurma diyetini ben denedim. 7 gün boyunca her öğünde 7 hurma ve bir kase yağsız yoğurt ile uyguladım. Bir haftada 1 ile 2 arası kilo verdim.
👨 Eşimin yönlendirmesi ile denedim. Doktorumla görüşerek uyguladım. 14 günde 2,5 kilo verdim.
👩 Ben uygulamadım ama komşumun uyguladığını biliyorum. 17 günde 2,5 kilo verdiğini söyledi.
👩 Doktor kontrolünde yapılmalı, her bünyede her zaman aynı olumlu etkiyi göstermez.
Takiye.com’u twitter ve google haberler üzerinden abone olarak takip edebilirsiniz.
Sağlık ile ilgili en ilgi çekici haberleri buradan takip edebilirsiniz.
