Hamileliğin 13. haftası, bazen hamileliğin balayı dönemi olarak adlandırılan ikinci üç aylık döneme başlamak üzeresiniz. Bebeğinizin göbek bölgenizde oluşturduğu genişleme 13. haftada kendini göstermeye başlayabilir ve sabah bulantıları azalmaya başlayabilir. Bebeğinizin büyümesi ve gelişmesi ile yaşayabileceğiniz belirti ve semptomlar dahil olmak üzere hamileliğin 13. haftasında neler olduğu hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
[toc]
Hamileliğin 13. Haftası Kaç Aylık Hamilesiniz?
13 haftalık bebek kaç aylık olur? 13 haftalıkken, üç aylık hamilesiniz ve ilk trimesterin son haftasındasınız.
13 Haftalık Bebek Kaç Gram ve Boyu Ne Kadar Olur?
13. haftada bebek yaklaşık şeftali büyüklüğündedir. Bebeklerin boyu genellikle 7,4 cm ve ağırlıkları 23 gr civarındadır.
Hamileliğin 13. Haftası Bebek Gelişimi
Hamileliğin bu haftasında bebek şu şekilde gelişir:
| VÜCUT ORGANLARI | 13. HAFTA GELİŞİMİ |
|---|---|
| Yüz | Dudaklar ve burun tamamen oluşmuştur. Fetüs yüz ifadeleri yapabilir duruma gelir. |
| Göz Kapakları | Gelişmekte olan gözleri korumak için şekillenmiş ve kapalı. |
| Kollar | Gelişiyor; uzun ve ince. |
| Eller | Yumruk yapabilir. |
| Saç Kökleri | Gelişmeye devam ediyor. |
| Bağırsak | Bir iç organ olarak karın içine doğru büyür. |
| Diş Tomurcukları | Gelişmeye devam ediyor. |
| Cinsel Organlar | Erkek çocuklarda testisler vücut içinde, cinsel organlar ise dışarıda gelişmektedir. Kızlarda yumurtalıklar tamamen oluşmuştur ve klitoris vücut dışında şekillenmektedir. |
| Karaciğer | Safra salgılar. |
| Pankreas | İnsülin üretmeye başlar. |
| Böbrekler | Amniyotik sıvıya geçen idrar üretmeye başlar. |
Biliyor musunuz?
Bebeğinizin kafası artık vücudunun yaklaşık üçte biri kadardır. Ayrıca parmak uçlarında dünyada eşi benzeri olmayan parmak izleri belirmeye başlar.
Bebek değiştikçe ve geliştikçe, siz de hamileliğin belirli semptomlarını yaşayacaksınız.
Hamileliğin 13. Haftası Hangi Belirtileri Yaşarım?
Bu hafta sabah bulantısı azalır ve kendinizi enerjik hissetmeye başlarsınız. Ancak, ikiz veya daha fazla bebek taşıyorsanız, dalgalanan gebelik hormonlarından kaynaklanan sabah bulantısı devam edebilir. İşte hamileliğin 13. haftası karşılaşacağınız diğer bazı belirtiler:
- Sabah bulantısı ikinci üç aylık dönemin başında sona erdiği için artan enerji seviyesi.
- Hormonal dalgalanmalar nedeniyle yiyecek istekleri / isteksizlikleri. Hatta bazı yiyecekler için can atabilir ve diğerlerinden hoşlanmayabilirsiniz.
- Progesteron hormonu sindirim sistemini rahatlattığı, sindirim sürecini yavaşlattığı ve ayrıca gaz ve şişkinliğe neden olabileceği için hazımsızlık/kabızlık.
- Fetüse daha fazla kan pompalandığı için kan basıncının düşmesi nedeniyle baş dönmesi.
- Hormonal değişiklikler vajinal akıntıyı veya bakterilerin rahme gitmesini engelleyen mukusu arttırır.
- Hormonal değişiklikler nedeniyle daha sık idrara çıkma isteği artar.
- Hormon seviyelerindeki değişiklik nedeniyle koku alma duyusunda azalma ve belirli kokulara karşı tepki gösterme.
Bunların yanı sıra fiziksel ve duygusal değişimleri de fark edeceksiniz.
Hamileliğin 13. Haftası Vücudumda Hangi Değişiklikler Olur?
İşte bu hafta boyunca yaşayabileceğiniz bazı fiziksel ve duygusal değişiklikler:
Artan kan akışı nedeniyle meme ve bacaklarda görünür mavi damarlar.
Artan cinsel dürtü. Servikal mukus herhangi bir enfeksiyonun önlenmesine yardımcı olur. Bu, bu hafta boyunca güvenli ve samimi bir zaman geçirmenizi sağlar.
Hamile göbeği ilk kez anne olanlarda görünmeyebilir, ancak ikinci kez anne olanlarda belirgin olabilir.
- Hassas ve ağrılı göğüsler
- Daha büyük areola ve meme uçları
- Cilt pigmentasyonu
- Linea nigra (göbekte siyah çizgi)
- Ruh hali değişimi
- Endişe
Dikkate alınması gereken nokta:
Düşük yapma veya erken doğum yapma öykünüz varsa, açıklanamayan vajinal kanamanız veya akıntınız varsa, plasentanız çok aşağıdaysa veya genişlemiş serviksiniz varsa seks yapmaktan kaçının.
Acil Durumda Doktora Ne Zaman Gidilmeli?
Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini fark ederseniz hemen doktorunuzu arayın:
- Kramp dışında pelvik ağrı
- Şiddetli kusma
- Bilinç kaybı, şiddetli baş dönmesi
- Ateş (38 derece veya daha yüksek)
- Daha az sıklıkta idrara çıkma veya koyu renkli idrar
Her şey normalse, kadın doğum uzmanınıza rutin kontrollere devam edin.
Kadın Doğum Uzmanı Nelere Bakacak?
Kadın doğum doktoru ziyaretiniz sırasında bekleyebileceğiniz şeyler şunlardır:
- Tansiyon ölçümü
- Kilo alımını veya kilo kaybını kontrol etme
- Kombine fetal tarama testi, bebekte kromozomal anormallikler veya yüksek riskli gebelik riskini değerlendirir. Bir kan testi ile birlikte bir ultrason taraması içerir.
- Bebeğin boynunun arkasındaki sıvının kalınlığını değerlendirmek için ense saydamlığı için ultrason yapılır. Sıvı ne kadar kalınsa, bebekte Down sendromu riski o kadar fazladır.
- Fetal gelişimi görselleştirmek için gebelik yaşı ve burun kemiği belirleme. Down sendromlu bebeklerde burun kemiği düzgün görünmeyebilir.
- Bir kan testi, kan örneğindeki proteinlerin seviyesini ölçer.
- PAPP-A, hamileliğin erken döneminde üretilen ve tatmin edici olmayan bir sonuca sahip olan bir plasental protein, kromozomal anormallik riskini gösterir.
- Bu plasental protein insan koryonik gonadotropin seviyesindeki bir anormallik, kromozomal anormallik riskini gösterir.
Trizomi 18i ve Down sendromu riski, bu testlerin birleşik sonuçlarından değerlendirilebilir. Anormal test sonuçları olması durumunda, doktor ultrason, amniyosentez, hücresiz fetal DNA veya koryon villus örneklemesi gibi ek testler önerir.
Anne adayı için ipuçları
- Yorgunluktan kurtulmak için bol su için ve susuz kalmayın.
- Ev yapımı yiyecekler yiyin ve sağlıklı bir yaşam tarzı ve beslenme planı izleyin.
- Çiğ, az pişmiş ve derin yağda kızartılmış yiyeceklerden kaçının.
- Cıva oranı yüksek balıklardan kaçının.
- Düzenli molalarda bir şeyler atıştırmak için ofise atıştırmalıklar ve meyveler götürün.
- Alkol ve sigara içmekten kaçının.
- Fazla kafein almayın.
- Doğum öncesi vitaminleri ve demir ve folik asit gibi takviyeleri almayı unutmayın.
- Enerji seviyesinin patlamasını hissetmek için yürümek gibi hafif egzersizlerle kendinizi şımartın. Hamile yogası aynı zamanda pelvik kaslarınızı güçlendirmeye de yardımcı olur.
- Doğum hazırlığı beklentisiyle tüm stresi ve korkuları uzak tutun.
- Yeterince dinlenin.
- Kuru ve kaşıntılı cildi önlemek için nemlendiriciler kullanın.
- Reçetesiz satılan ilaçları doktorun izni olmadan almaktan kaçının.
- Nefes alabilen ve bol giysiler, göğüsleri desteklemek için emzirme sütyenleri ve rahat ayakkabılar giyin.
- Yakınlarınız ve sevdiklerinizle kaliteli zaman geçirin.
- Partnerinizle size nasıl yardımcı olabileceği hakkında konuşun.
Müstakbel baba için ipuçları
Partneriniz size şu şekilde destek sunabilir:
- Ev sorumluluklarını paylaşmak.
- Antrenmanlar sırasında size eşlik etmek.
- Hastane ziyaretlerine sizinle birlikte gitmek.
- Evde keyifli bir ortam yaratmak.
- Dışarıda bir gün planlayarak kendinizi yenilenmiş hissetmenizi sağlar.
- Anne alışverişini planlamak ve hamile kıyafetleri satın almak.
- Size iyi bir boyun ve ayak masajı yapmak.
- Seninle kaliteli zaman geçirmek.
Sık Sorulan Sorular
Hamileliğin 13. haftası hamilelikle ilgili riskler nelerdir?
Kanama, erken doğum, gestasyonel hipertansiyon veya preeklampsi, idrar yolu enfeksiyonları 13. haftada yaşanabilen bazı risklerdir.
13 haftalık hamileyken ne kadar kilo almış olmalıyım?
Hamile bir kadının ne kadar kilo alması gerektiği, genel sağlığı ve hamilelik öncesi vücut kitle endeksi gibi faktörlere bağlıdır. Uzmanlara göre, hamilelik öncesi vücut kitle endeksi normal olan hamile kadınlar, ikinci üç aylık dönemde her hafta 300 ila 400 gram almalıdır. Sağlığınıza ve diğer faktörlere bağlı olarak kilo alma gereksiniminiz hakkında sağlık uzmanınızla konuşun.
Gebeliğin ikinci üç ayında hangi egzersizleri yapmak güvenlidir?
Hamile kadınların günde en az yaklaşık 150 dakika orta yoğunlukta aerobik aktiviteye ihtiyacı vardır. Bu aktiviteler arasında yoga, tempolu yürüyüşler, yüzme, rahat ölçü ağırlıkları kullanılarak kuvvet antrenmanı ve Kegel egzersizleri gibi egzersizler yer alabilir. Ancak, kişisel ihtiyaçlarınıza uygun, risksiz bir egzersiz rutini planlamak için profesyonel bir eğitmenden yardım alın.
Hamileliğin 13. haftası düşük yapma olasılığı nedir?
Anne ikinci üç aylık döneme yaklaştıkça düşük yapma olasılığı azalır. Bununla birlikte, bazı riskler hala devam etmektedir. Uzmanlara göre 13-19. gebelik haftaları arasında düşük yapma riski %1-5 arasındadır.
Hamileliğin 13. haftasında şişlik olur mu?
Hamileliğin yaklaşık 13. haftasında uterus, pelvik boşluktan yükselmeye başlar. Bu nedenle, küçük bir yumru görünebilir. Bununla birlikte, bir bebek yumruğunun zamanlaması ve görünürlüğünün, annenin vücut tipi ve rahmin pozisyonu gibi faktörlere bağlı olarak değişebileceğini belirtmek önemlidir.
İlk üç aylık dönemin sonunda veya hamileliğin 13. haftası sabah bulantısı semptomlarında azalma ve enerji artışı fark edebilirsiniz. Bununla birlikte, yemek istekleri, hazımsızlık, vajinal akıntı ve idrar sıklığı artabilir. Ateş, pelvik ağrı veya idrar değişiklikleri geliştirirseniz acil tıbbi yardım almalısınız. Doğum öncesi muayene, kromozomal anormallikleri, ense saydamlığını vb. tahmin etmeye yönelik testleri içerir. Dengeli bir diyet uyguladığınızdan, sıvı alımınızı sürdürdüğünüzden ve orta düzeyde egzersiz yaptığınızdan emin olun. Müstakbel babalar da anneleri rahatlatmak için çok ihtiyaç duydukları yardımı sunabilirler.
Takiye.com’u twitter ve google haberler üzerinden abone olarak takip edebilirsiniz.
Hamilelik ile ilgili en ilgi çekici haberleri buradan takip edebilirsiniz.
